Voedingssupplementen en acne

Als huidspecialist ben ik niet alleen een voorstander van goede professionele huidverzorging, maar ook van een goede balans in je voeding. Voeding beïnvloed je stofwisseling en daarmee ook je huid. 

Zelf heb ik al meerdere keren ervaren wat een aanpassing in mijn dieet kan doen voor mijn lichaam en voor mijn huid. Zo ben ik o.a. ooit van eczeem op mijn kin afgekomen. En ervaar ik het nu ook tijdens de overgang. Daarom adviseer ik bij huidproblemen om niet alleen de huidverzorging aan te passen, maar ook om kritisch naar je voeding te kijken. Ik ben geen voedingsdeskundige, maar volg wel regelmatig cursussen en lees veel over dit boeiende onderwerp. Zo heb ik net een aantal interessante artikelen gelezen over de invloed van biotine, vitamine B12 en weipoeder op acne.

Biotine is tegenwoordig één van de meest geliefde voedingssupplementen. Meestal wordt het ingenomen om haaruitval tegen te gaan en om het haar te versterken. Hoewel het zeker helpt voor je haar, kan te hoge ongecontroleerde inname de opname van vitamine B5 beïnvloeden. En omdat B5 helpt om je huidbarrière te reguleren en overmatige talgproductie afremt, kan minder opname van B5 zorgen voor het verergeren van acne.

Volgens de deskundigen kan inname van vitamine B12 het microbioom van de huid veranderen wat bij sommige mensen met acne kan leiden tot ontstekingen. Vooral bij te hoge dosering. Het microbioom van de huid bestaat uit bacteriën en schimmels, die de huid beschermen zolang deze in balans is. Zodra deze uit balans is, kunnen huidproblemen zoals eczeem en acne ontstaan. Dit kan ook gebeuren door (verkeerd gebruik van) huidverzorgingsproducten, zoals te vaak en te agressief peelen. Maar er is nog een boosdoener:

Weipoeder is één van de grootste veroorzakers van acne uitbraken . Als bijproduct van melk, bevat weipoeder het zogenaamde IGF1 (Insulin-like growth factor) wat de productie van talg en androgene hormonen verhoogt en kan zorgen voor breakouts

Ook ik constateer de gevolgen van dit gebruik regelmatig in mijn salon. Weipoeder is de basis van veel eiwitshakes die met name bodybuilders gebruiken. Vaak maken ze deze poeders ook nog eens aan met melk. Melk is gemaakt om kalfjes in 2 jaar geslachtsrijp te maken en zit bomvol hormonen, die acne kunnen triggeren. Mijn advies: kies voor een eiwitshake op plantaardige basis en maak deze aan met water. Gebruik je deze shakes niet, maar drink je meer dan 1 glas melk per dag en heb je last van acne? Probeer dan eens 6 weken lang geen melk, yoghurt en kwark te nemen en kijk wat het met je huid doet. Verandert er niets? Dan weet je in ieder geval dat het bij jou niet aan deze zuivelproducten ligt.

En zo zijn er nog veel meer triggers. Even voor de duidelijkheid: voeding is geen veroorzaker van acne! Maar voeding en bepaalde voedingssupplementen kunnen reeds bestaande acne wel verergeren. Echter ieder mens en iedere huid is uniek en kan dus weer anders reageren. Huidverbetering blijft maatwerk. Heb jij last van acne? Hou dan eens een voedingsdagboekje bij en schrijf ook de veranderingen in jouw huid op. Je zult zien dat er een verband bestaat. 

En voor de verzorging bij puistjes en of meeëters heb ik in mijn salon goede ervaringen met de nieuwe producten van Puricode van Dr Grandel. Deze helpen o.a. om het microbioom van de huid met acne te herstellen.

Advies nodig? Maak dan een afspraak voor een acnebehandeling, dan gaan we samen kijken hoe we je huidverzorging en voeding kunnen aanpassen. 

Puricode brengt met geselecteerde ingrediënten de acnehuid direct, en op de lange termijn weer in balans.

Een boswandeling voor de huid

DE UNIEKE KRACHT VAN HET BOS

Smog, fijnstof, sigarettenrook, blauwlicht. Je huid krijgt dagelijks te maken met Urban Pollution. Stressfactoren die vroegtijdige huidveroudering bevorderen. Hierdoor kan je huid er vermoeid en vaal uit gaan zien.

Een frisse boswandeling doet wonderen voor lichaam en geest. Beweging, ontspanning en de zuivere lucht zorgen voor meer energie. Dat zie je en voel je meteen aan de frisse blos op de wangen.

De nieuwe lijn van Phyris, FoREST, versterkt en beschermt met actieve bestanddelen uit het bos de huid langdurig tegen Urban Pollution. Zodat je huid weer nieuwe energie krijgt.

Resultaat? Een frisse, ontspannen en verbeterde uitstraling. Als een verademende boswandeling voor je huid.

REST. REFRESH. GLOW.

Bij een nieuwe lijn hoort natuurlijk een nieuwe behandeling. En wat voor één! Terwijl je huid diep gereinigd en gevoed wordt, waan jij je in het bos.

Je hoort de bladeren ruizen, de beekjes stromen en het getwitter van de vogels. Voelt de warme regen op je huid. Ruikt de frisse geur van het bos. En het zonnetje? Die schijnt af en toe door de bomen heen.

Na de behandeling heeft je huid een prachtige glow.

Enkele reacties na de FoREST behandeling:
– “oh wauw, ik zie er echt goed uit!”
– ” ik ben helemaal zen”
– “een verademing”
– “wat ruikt dat lekker zeg, die wil ik”

FoREST CHARITY

Voor de lancering van FoREST heeft Phyris 3333 bomen geplant in Schleswig Holstein, Noord Duitsland. Want Phyris denkt in generaties. Of zoals de Indiase filosoof en Nobelprijswinnaar Rabindranath Tagore het zo mooi heeft gezegd:

“Wie bomen plant, wetende dat hij nooit in hun schaduw zal zitten, is in elk geval begonnen om de zin van het leven te begrijpen.”

Waarom 3333 ? Phyris is een 3-fase huidverzorgingsconcept. En aangezien alle goede dingen in drieën komen en 3333 bomen een prachtig bos vormen, is voor dit aantal gekozen.

De piramide van huidverbetering

Goed voor je huid zorgen brengt je op de goede weg naar een mooie en gezonde huid.
In de piramide van huidverbetering zie je hoe je dat kunt doen.

Kies hierbij wel altijd voor professionele producten. Deze werken namelijk in de diepere lagen van de huid en niet alleen aan de oppervlakte.

Met een goede, passende huidverzorgingsroutine werk je aan een betere conditie van je huid. En hoe gezonder je huid, hoe minder snel de huidveroudering toe kan slaan.

Wil je weten of er meer uit jouw huidverzorging te halen is?

Ik stel graag een persoonlijk huidverzorgingsplan voor je samen. Een Skin Results plan, passend bij jouw actuele huidconditie, huidwensen en lifestyle.

Stuur een Whatsapp of email naar info@alexandra.salon .

Op naar een mooie, gezonde huid!

“Stewardessen eczeem”

In de jaren 50 van de vorige eeuw ontstond met de komst van de passagiersluchtvaart een nieuw huidprobleem: “stewardessen eczeem”. Een contactallergisch eczeem door het overmatig door elkaar gebruiken van cosmetica.

Stewardessen konden over de hele wereld cosmeticaproducten ontdekken. Producten die meestal niet op elkaar afgestemd waren. Met puistjes, pukkels en irritaties in de vorm van rode vlekjes als gevolg. Dat werd dan weer afgedekt met een dikke laag afsluitende foundation om alles te camoufleren. En zo kwamen ze in een vicieuze cirkel terecht, waar moeilijk uit te komen was.

Met de komst van world wide shipping bestaat dit probleem nog steeds. Iedereen kan online alles kopen, ook cosmeticaproducten. Van slakkenslijm, hoge concentraties vitamine A tot placenta-serums en blekende crèmes.

Dat wil niet zeggen dat alle producten die online te koop zijn slecht zijn voor je huid. Het gaat erom dat je niet ongecontroleerd alles door elkaar gebruikt. Het serum van merk A kan soms letterlijk bijten met creme van merk B. Laat je daarom altijd deskundig adviseren en gebruik de producten op de juiste manier.

De producten van Dr Grandel, Phyris en arabesque zijn stuk voor stuk op elkaar afgestemd. En worden uitgebreid getest voordat ze bij mij op de plank komen. Per product, maar ook in combinatie met elkaar. Zo weten jij en ik zeker dat de producten niet alleen effectief, maar ook veilig in gebruik zijn.

En blijf je dan toch dat “internet-serum” erbij gebruiken? Dan ben je bij deze gewaarschuwd.

Droge of vochtarme huid?

Als het kouder wordt, hoor ik vaker dat men last heeft van een droge huid. Vaak blijkt het dan echter niet om een droge, maar om een vochtarme huid te gaan. Een logische vergissing, want er zijn veel overeenkomsten tussen een droge en een vochtarme huid:

  • Een trekkerig gevoel
  • Jeuk
  • Schilfers
  • De huid oogt wat dof
  • heeft een ruwe huidtextuur
  • De huid kan soms gevoelig en zelfs pijnlijk aanvoelen
  • Fijne lijntjes en rimpeltjes lijken opvallender

En toch is er een groot verschil. Ik heb ze even voor je op een rijtje gezet:

DROGE HUIDVOCHTARME HUID
Gebrek aan lipiden, oftewel vettenGebrek aan vocht
Genetisch aangelegd huidtypeEen huidconditie, die iedereen kan ervaren
Voelt algeheel droog: dus ook handen, hoofdhuid, benen.Kan vet en droog tegelijk aanvoelen. 
Onzuiverheden kunnen voorkomen.
Is constant, dus hele jaar door.
Soms erger in het koude seizoen
Vaak tijdelijk, seizoensgebonden
Meer gevoelig voor vroegtijdige huidverouderingTijdelijk last van droogtelijntjes
Een droge huid is genetisch bepaald, maar kan ook o.i.v. medicijngebruik, hormonen of bij schildklierproblemen ontstaan.Door weersomstandigheden, verwarming/airconditioning, vliegreizen, pollution (electrosmog*/luchtvervuiling), gebruik van ongeschikte producten,
verdampt er te veel vocht uit de huid.
Behoefte: 
– Lipides, vetstoffen. 
– Volle, olierijke producten. 
– Crèmes en/of oliecapsules
Behoefte: 
– Hydratatie. 
– Moisturizers
– Ampullen en/of serums

Het voelt hetzelfde, maar is toch net even anders. Een droge huid kan dus ook vochtarm zijn, maar een vochtarme huid hoeft geen droge huid te zijn. Als je de rest van het jaar geen trekkerige huid hebt, maar nu in het koudere seizoen wel, dan heb je waarschijnlijk een vochtarme huid.

Het Hyaluron Depot Serum neemt direct het trekkerige gevoel weg en hydrateert de huid intensief. Breng het serum ’s ochtends en ’s avonds over je SOMI en onder je verzorging aan en merk zelf het verschil.

Droge Huid? Phyris See Change Caps beschermt, verzacht en verzorgt de zeer droge huid en geeft een soepel en zacht huidgevoel.

Wil je graag persoonlijk huidverzorgingsadvies? Neem dan contact met me op, ik adviseer je graag.

Veilig zonnen

Het belang van goede UV-bescherming weten we allemaal, maar weet je ook wat je smeert en hoe je moet smeren? Hier wat feiten op een rijtje:

  • Zonnebrandcreme van een jaar oud kan bedorven zijn. Zeker als het product in de warme auto of in je tas in de zon heeft gezeten. Ook de beschermingsfactor vermindert door de warmte. SPF30 is dan bijvoorbeeld ineens SPF15. Bewaar het daarom koel. En schaf bij twijfel een verse nieuwe aan.
  • Dun smeren verlaagt de beschermende factor.
  • Een hoge factor is geen vrijbrief om de hele dag in de zon te gaan.
  • Sunblocks bestaan niet. Deze term mag dan ook niet meer gebruikt worden. Geen enkel zonnebrandmiddel blokkeert UVstraling 100%.
  • ‘1x per dag smeren’ mag ook niet meer beweerd worden, net als waterproof. Uit onderzoek blijkt dat er altijd wat afslijt in de loop van de dag. Watervast mag wel gebruikt worden.
  • Een fysisch of mineraal filter zoals titaniumdioxide en zinkoxide beschermt meteen, het weerkaatst UV-straling en is huidvriendelijk. Nadeel kan de witte laag zijn die het achterlaat. Al wordt dit met de huidige technieken steeds minder.
  • Een chemisch filter zet UVstraling om in warmte, laat geen witte laag achter, maar heeft 20 minuten nodig voordat het werkt. 
  • Helaas blijken bepaalde chemische filters schadelijk voor koraal en zeeleven. Maar ook voor de mens, nu bekend is geworden dat deze in het bloed terug gevonden worden en daardoor o.a. hormonen kunnen beïnvloeden.
  • In Bonaire en Hawaii mogen zonnebrandmiddelen die de gevreesde chemische filters bevatten het land daarom niet meer in.
  • Ultrasun bevat deze gevreesde chemische filters niet! 
  • Ultrasun is het enige merk ter wereld dat het keurmerk Eco Sun Pass heeft gekregen. Omdat het oceaan en koraalvriendelijk is. 
  • Ultrasun bevat een combinatie van chemische en minerale filters. Het sluit de huid niet af, is niet vet, trekt snel in en bevat geen parfum en parabenen. Perfect dus voor de gevoelige huid.

In de salon en in de webshop verkoop ik diverse Ultrasunproducten voor het gezicht (met of zonder tintje) en voor je body.  

*zolang de voorraad strekt.

Let’s get Hydro Active

Zomerse temperaturen en hoge luchtvochtigheid vragen om verfrissing, verkoeling en vooral:
vocht, vocht en nog eens vocht

Als je daarnaast ook nog eens veel in de airco zit, kan je huid trekkerig aanvoelen. Dus…

Let’s get Hydro Active!

Dorstlesser bij uitstek is Hyaluronzuur. Een stof die van nature in de huid voorkomt, maar afneemt vanaf ons 25e levensjaar. 

Hyaluronzuur heeft het verbluffende vermogen om enorme hoeveelheden vocht op te slaan.

1 gram Hyaluron kan tot wel een liter water vasthouden!

Dr Grandel, de producent van Phyris, met ruim 30 jaar ervaring inmiddels Hyaluronexpert, heeft maar liefst 5 verschillende soorten hooggeconcentreerde Hyaluronzuur ontwikkelt die helpen het vocht in je huid te sealen zonder de huid af te sluiten. Hiermee worden verschillende lagen van de huid van vocht voorzien. 

Dit onderscheid Phyris Hydro Active van de reguliere merken met hyaluronzuur. Maximale hydratatie voor een mooie, strakke en gladde huid.

Hydro Active biedt voor elke vochtarme huid passende producten. Drie 24-uurs crèmes met verschillende texturen, oogverzorging, serum, capsules en een verfrissend masker. Deze laatste is ook heerlijk als aftersun mask te gebruiken.

Tip: plaats de producten in de koelkast voor extra verfrissing na een warme dag.